Good Oil & Bad Oil

Omega-6
抑制免疫系统  引起炎症  促使肿瘤生长及扩散

避免：
各种富含Omega-6的油，
葵花籽油，玉米油，花生油，黄豆油，芥花油， 红花籽油
各种商业加工的食物，包括面包，饼干，蛋糕等等，
里面都有很多Omega 6脂肪酸

Omega-3
刺激免疫系统  减少炎症 抑制肿瘤生长及扩散  提高化疗药物的有效性

烧菜只用特级初榨橄榄油（extra virgin olive oil)，建议加入姜黄粉。