芦笋蘑菇榨菜，红烧冬瓜，南瓜白菜蘑菇豆腐汤，西红柿烧老豆腐

11/6 *韭黄炒香干，四季豆（煮时间太短，难烧），**大菠菜凉拌粉丝鸡蛋

韭黄：前一天看电视时煮好

大菠菜凉拌粉丝鸡蛋：酱油，salt, vinegar, olive oil, sesame oil

把跑步改为太阳下走十五分钟，其他时间在家行经

老了，关节炎又犯了，好疼呀

(New)梅干菜豆腐素肉

加八角，蒜

11/5 素饺子（继续努力），烤broccoli, 韭菜豆干，萝卜木耳汤

饺子馅（青菜，香菇（可多放），胡萝卜）油豆腐，粉丝（1把就好）太多，**做成酸辣汤还可以**
安妮喜欢broccoli馅的
以后等她回家再一起包

软豆干味道不错

broccoli多腌一会比较好

超市的鲜木耳味道太重，不能放多，不如干木耳